czy od

witaj, wszystko zalezy od tego czy chcesz robic wioslowanie sztanga chwytem neutralnym, czy podchwytem czy nadchwytem. opcje masz trzy i kazda bedzie na swoj sposob prawidlowa. Osobiscie jak robie wioslowanie hantla, to wykonuje opcje wioslowania chwytem neutralnym. jednak musisz sobaczyc na sobie, ktora z opcji bardziej Ci lezy;-) np. ja przy [...]

wogole bym na to nie liczyl ze dostaniesz sie do dobrej jednstki za granica a amerykance to od nas sprzet maja moze i lepszy ale takie d****e z nich jako wojskowi ze ja ******le (znalem jednego pilota amerykanskiego i on nie byl taki tepy) ale jak sie slyszy o wszystkich pomylkowych zestrzeleniach wlasnego sprzetu czy sojuszniczego to az sie [...]

[...] inny od normalnego przeznaczony do precyzyjnie wyznaczonych dzialan a desant to z pewnoscia sa jednostki specjalne i co do twojego pobytu w wojsku nie wiem co tam robiles czy stales na warcie tylko czy moze byles kucharzem albo w sztabie siedziales nie wiem ja wiem ze goscie ze zwiadu w desancie to sa prawdziwe przech**e SFD FIGHT CLUB [...]

[...] lub 4 ćwiczenia po 3 serie po 8-12 powtórzeń w serii a na mniejsze partie takie jak biceps triceos barki wykonuj 3 ćwiczenia po 3 serie i w każdejserii 8-12 powtórzeń. czy bedzie widac roznice tojuz zalezy tylko od ciebie i od twojego organizmu. u mnie była mega różnica a nie mialoem spejalnie diety na początku. jak bedsziesz trzymał dobra [...]

[...] baaardzo, baaardzo powoli. Nie zamierzam się poddawać, bo nie chodzi już jedynie o estetykę, ale o zdrowie, dlatego moja motywacja jest silna. Dietetyczce zwracałam uwagę, czy to może nie za mało białka, ale stwierdziła, że spróbujemy tak i najwyżej będziemy korygować. Już sama nie wiem, co myśleć i co robić. Startowałam od diety 1800 kcal. [...]

ever to co napisal x ray jest prawda i tak ma kazdy organizm. a to czy np zakocznenia nerwowe masz bardziej czy mniej czule zalezy od ciebie / poziomu wytrenowania itp... chociaz jak bananowi mowilem o tym ze przy dobrym posilku przedtreningowym nie wymagany jest potreningowy, to on mowil ze to niemozliwe bo se czytal cos bo mowie o metabolizmie [...]

@poskramiacz_tłuszczu - dzięki! No więc używając kalkulatora potreningu.pl wyliczyłem, że potrzebuję obecnie 55% Ww (424 g), 15% Białka (115 g) i 30% tłuszczy (103 g), żeby utrzymać wagę na obecnym poziomie 77kg. Białka jednak staram się dostarczać według wzoru 2,2g na kgmc, więc ok. 170g. Dalej wiem, że muszę tak manipulować węglami, żebym chudł [...]

żona się cieszy czy pakuje walizki i jedzie do mamusi na weekend:-) liczy, że tak od razu nie będzie działał ;-)

[...] (zależnie od planu) między 62-65 kg, pod starty schodzę niżej, a gdy mam lenia, to czasami wyżej i spokojnie da się przewrócić taki worek np. bandae dollyo chagi, tora goro czy yopem. Zresztą wiele musisz się nauczyć (w kwestii kopnia i tego, CO generuje ich siłę) młody padawanie, Jarosław Suska startując ważył koło 60-tki, teraz ma ciutek [...]

chodzi mi o to czy mogę wykonywać regresje ze stażem 1,5 roku? I czy bym to dobrze wykonywał zaczynając od 6 a kończąc na 14 czy 16 powtórzeniach!

[...] dzień lub 2 przed zaplanowanym dniem treningu." - Ja moze ekspertem nie jestem, ale powiem ci jedno, to ze zakwasy mijają ci po kilku dniach od treeningu nie znaczy ze sie zregenerowałeś. Wiekszość partii mięśniowych potrzebuje dużo dłuższego okresu na regenerację(nawet 3 tygodnie). Powiem więcej to ze czujesz sie (niby) [...]

ja mam ogółem problem z kregosłupem, tzn chodzi mi o to że odczuwam ból w odcinku lędzwiowym od jakiegos czasu, przysiad robie normalnie, delikatnym dla mnie ciężarem a MC wg odpuściłem :/ Chodzi mi poprostu czy musze wykonywać Uginanie ze sztangą czy moze byc na modlitweniku?

wiec chcialbym o porownanie tych dwoch cykli: -po ktorym odnotuje sie wieksze spadki oczywsicie z dobra dieta odblokwoaniem -ktory cykl jest barzdiej odpowiedni jak dla mnie? -bo jetsem napalony na ta dece duza amsa mi sie marzy no i stabilna o to 2 cykle: 1-9 deca 200c7d 1-11 enan 200c5d czy enan 200mg e5d 8tyg meta 25mg ed 5tyg i czy [...]

[...] 5-6km, a 1000 na takim egzaminie to praktycznie sprint;) zakładając ok 15 podciągnięć i ok 3:15 to myślicie, że można być pewnym dostania? angielski wydał się w miarę przystępny (większość odpowiedzi znałem) i kierunek studiów - wymagany, do tego zbliżony zawód wykonywany. p.s. podciąganie nadchwytem przed czy za głową?? bo jak za to z 1/3 mniej

[...] na forum temat o przygotowaniu fizycznym do sluzb mundurowych zainteresuj sie nim znajdziesz na pewno wiele cennych informacji chocby od innych osob co sie przygotowywały czy sa juz w mundurowce napisales limity jakie potrzebujesz ok ale napisz tez aktualne wyniki dla kazdej z tych konkurencji w jednej lini typu plywanie 50 metrow poniez 50 [...]

[...] https://allegro.pl/hms-pas-kulturystyczny-skorzany-10cm-pa3558-s-i7153134484.html#thumb/2 Organizator nigdzie nie zaznaczył opcji grubości,szerokości czy też firmy , używanego pasa. W formule Raw : - szerokość chwytu podczas wyciskania Raw , nie może przekraczać 81 cm - podczas wyciskania [...]

A ta bomba to jak mniej więcej wyglądała, cent teścia na tydzień czy trzy? A jak w okresie tych dwóch lat do teraz?, nagle się pogorszyło czy było ok i od jakiegoś czasu jest gorzej?

A ta bomba to jak mniej więcej wyglądała, cent teścia na tydzień czy trzy? A jak w okresie tych dwóch lat do teraz?, nagle się pogorszyło czy było ok i od jakiegoś czasu jest gorzej? Za dobrze juz nie pamietam ale mysle ze nie wiecej jak 400mg na tydzien. Leciałem tak ze 2lata bylo dobre az pewnego dnia blokada na fajce taka ze libido i erekcja [...]

[...] wielką ma moc oddziaływania na nase zachowania: Siła zobowiązania do wzajemności jest tak wielka, że skłonić nas może do ulegania prośbom nawet dziwacznych, niepożądanych czy nie lubianych osób, jeżeli tylko oddały nam one przedtem jakąś przysługę. Zjawisko to występuje nie tylko z powodu samej siły poczucia obligacji, ale także dlatego, że [...]

Panowie, pragne zauważyc iż troche odbiegamy od tematu Czy ktoś jeszcze chociaz pamieta jak brzmiało pytanie autora?